Uzun süreli cinsel ilişki yaşamanın vücuda etkisi, kalp atışlarının yüksek seviyeye ulaşması, solunumun hızlanması, kasların kasılması şeklinde sıralanırlar. Uzun süreli cinsel birliktelik ardından insan vücudunda enerjinin düzenlenmesi sağlanır. Düzenli olarak yapılan cinsel birliktelikler insan vücudu için yaralı koşulları destekler. Uzun süreli cinsel birliktelik için ön sevişme, egzersiz, doğru nefes alma tekniği gibi yöntemler tercih edilir. Bu yöntemler sayesinde birliktelik süresinin uzatılması, ilişkiden yana duyulan kaygıların azaltılması, kadınlarda cinsel isteğin yükseltilmesi ve erkeklerin yaşadığı iktidarsızlık problemlerinin giderilmesi sağlanır.
İçerik Başlıkları
Uzun Süreli Cinsel Birliktelik Neden Sağlanmaz?
Uzun süreli cinsel ilişki sağlayamama sebepleri şu şekilde sıralanırlar:
- Erken boşalma probleminin yaşanması,
- Cinsel isteksizlik problemine sahip olunması,
- Çiftlerin ilişkide uyumsuzluklar yaşamsı,
- Cinsel rahatsızlıklara sahip olunması,
- İlişkide aceleci davranılması ve yanlış nefes alma teknikleri,
- Kişinin fiziksel görünümünden rahatsız olması,
- Psikolojik problemler nedeniyle ilişki sırasında kaçınılan durumlar oluşması,
- İltihaplı genital akıntı gibi problemlere sahip olunması,
- Peniste eğrilik problemi bulunması,
- Zararlı alışkanlıkların etkisi ile sertleşme problemlerinin yaşanması,
- Aşırı mastürbasyon yapma problemi nedeniyle gerçek cinsel ilişkiden kaçınılması,
Bu sebepler etkisi ile uzun süreli cinsel birliktelik koşulları sağlanmaz. Problemlerin tedavi koşullarından yararlanılması ile ilişki sürelerinin uzatılması sağlanır.
Uzun Süreli Cinsel Birliktelik İçin Ön sevişme
Uzun süreli cinsel ilişkide ön sevişme hakkında bilgiler şu şekilde sıralanırlar:
- Ön sevişme evresinde yapılan öpüşme ve sarılma faaliyetleri cinsel birliktelik süresini uzatır.
- Cinsel ilişkide çiftlerin daha fazla duygulan durum paylaşması ve ilişki süresinin uzatılması, ön sevişmede yeterli sürenin yakalanmasına bağlıdır.
- Cinsel ilişkide orgazm yaşam oranı yükseltme için ön sevişme süresinin uzatılması yöntemi izlenir.
Uzun Süreli Cinsel Birliktelik İçin Yavaşlamak
Uzun süreli cinsel ilişkide yavaşlama hakkında bilgiler şöyle sıralanırlar:
- İlişki sırasında hızlı olma tercihi erkeklerde erken boşalma problemlerini tetikler.
- Bu durum cinsel ilişki süresinin kısalmasına sebep olur.
- İlişki süresinin uzatılması ve boşalma probleminin kontrol altına alınması için ilişki sırasında yavaş harekete edilmesi önerilir.
Doğru Nefes Kullanımı
Uzun süreli cinsel ilişkide doğru nefes alımı hakkında bilgiler şöyledir:
- Cinsel ilişki sırasında düzensiz ve hızlı nefes alma, erkeklerde erken boşalmaya neden olur.
- İlişki sırasında nefes egzersizlerinde uygulandığı gibi yavaş ve derin nefes alma alışkanlığı, boşalma süresinin uzatılmasına yardım eder.
- Bu duruma bağlı olarak uzun süreli cinsel birliktelik koşulları sağlanır.
Durma Yöntemi
Uzun süreli cinsel ilişkide durma yöntemi hakkında bilgiler şöyle sıralanırlar:
- Bu yöntemde cinsel ilişki sırasında erkek boşalmayı hissettiği anda tün cinsel faaliyetlere ara verir.
- 30 saniye kadar cinsel birlikteliğe ara verilmesi ile cinsel birliktelik süresi uzatılır.
- Geç boşalma koşulları sağlayan bu yöntem ile çiftlerin birliktelik süreleri uzatılır.
- Durma yöntemi orgazm evresinin yoğun yaşanmasını etkiler.
Mastürbasyon
Uzun süreli cinsel ilişki için mastürbasyon hakkında bilgiler şöyle sıralanırlar:
- Mastürbasyon yapmak hem kadınlarda hem de erkeklerde vücudun cinsel ilişki sırasında ne tepkilere sahip olduğunu önceden saptama olanağı sunar.
- Erkekler mastürbasyon ile erken boşalma problemini kontrol altına alarak, uzun süreli cinsel birliktelik koşullarını sağlarlar.
Kegel Egzersizi
Uzun süreli cinsel ilişkide kegel egzersizleri hakkında bilgiler şöyle sıralanırlar:
- Kegel egzersizleri, pelvik taban kasları ile yapılan egzersizlerdir.
- Bu egzersizlerin yapılması ilşki sırasında kasların rahatlıkla kontrol edilebilmesini sağlar.
- Bu kaslar, boşalmadan sorumlu olan iç cinsel kasları olarak bilinirler.
- Kasların kontrol edilebilmesi ile erken boşalma problemleri ortadan kaldırılır.
- İlişki sırasında oluşan ritmik kasılma etkileri giderilir.
- Egzersiz için kasık bölümünde bulunan kaslar sıkılarak, kasılarak 1 dakika boyunca beklenir. Kaslar tekrar serbest bırakılır.
- Bu egzersiz günde 10 defa tekrarlanır. Belirli bir süre kaslar belirgin şekilde kontrol edilmeye başlanır.
- Kaslar cinsel birliktelik sırasında da aynı şekilde kontrol edilerek, uzun süreli cinsel birliktelik koşulları sağlanır.